工作與生活的平衡

在繁忙的職場中，職場人都是「身兼多職」，在職場上扮演著員工，在下班後則扮演著父母、伴侶，或是子女。當工作與生活失去平衡，不論是精神壓力、身體疲憊或是低潮情緒，種種困擾就會接踵而來，這影響的不僅是員工的生活品質，更是員工的人際關係、工作效率、身心狀況。本課程將協助學員重新檢視生活現況，學習有效的時間與壓力管理技巧，並學會調適心理，協助員工打造一個健康且穩定的心理狀態，讓工作與生活能相互促進，而非彼此消耗。