在快速變動的職場中，壓力早已成為日常，但你是否真的懂得與壓力共處？
面對工作高壓、情緒波動與團隊合作的挑戰，具備「復原力」才能讓你不被壓力擊倒，而是在壓力中持續前行。
本場講座結合身心放鬆、情緒轉化與職場溝通三大核心，透過放鬆體驗與具體對話技巧，帶你認識壓力的正向力量，提升自我調適與支持他人的能力。從內在察覺到外在應對，全面打造你的壓力調適力！
講座精華：講座3大精華一次看！
✅壓力紓解：身體鬆了，心也能靜下來
鬆一口氣，也是前進的一種方式，透過肢體舒展與調節呼吸，釋放緊繃壓力，喚醒身體察覺力。鬆開身體壓力，找回專注與平衡，穩定情緒、提升專注，強化學習與工作效能，找回身心平衡。
✅壓力轉念：想法改變，壓力不再卡關
轉換思維模式，建立壓力調適能力。掌握轉念技巧，打破負面思考迴圈，建立有效的壓力調適方式，提升與他人溝通與共處的能力。
✅壓力察覺：辨識壓力來源，培養自我修復能量
覺察個人壓力指標與常見來源，學習日常紓壓方法，透過簡單實踐，提升自我修復與情緒能量，打造更有韌性的身心復原力與心理能量。
關於講師｜許澤民
曾任臺北榮總物理治療師，15年醫病溝通及衝突應對經驗，擅長高情商(EQ)溝通、壓力調節、正向思維與親和式溝通。
【代表經歷】
- 臺北榮總物理治療師
- 華人好講師(臺北、上海、蘇州)總決賽臺灣首獎
- FTT英國劍橋引導式培訓師
- 暢銷作家《贏在勝任力-迎接VUCA時代的人才新戰略》
【專業領域】
- 【自我管理】情緒壓力與身體伸展技巧
- 【關係管理】提升主管影響力、跨部門溝通衝突管理
- 【團隊管理】講師培訓、高效團隊領導
許澤民
高情商引導式培訓專家｜許澤民
教學特色
「我相信只要做足準備，任何人都能在台上發光發熱。」許澤民老師秉持著這個信念，透過參與式互動、工作場景模擬與研討、場域引導技巧、遊戲化課程等多元手法，讓學員輕鬆融入課程、汲取專業企業職能，也因而獲得學員們的推崇與讚賞。
引導能力強而無壓：許澤民老師曾任臺北榮總物理治療師，15年醫病溝通及衝突應對經驗，擅長高情商(EQ)溝通、壓力調節、正向思維與親和式溝通。結合身體敏感度訓練、溝通表達專業，透過互動演練、情境體驗、多媒體及角色扮演、戲劇等多元引導法，讓學員以輕鬆融入的方式裝備企業職能。
互動技巧渾然內化：細膩而溫煦的接納特質全然展現在課堂上、下課後的互動中，學員可充分感受到他的樂意分享，願意傾聽，並好好盡力處理每一位學員問題的態度，是典型的暖男講師，指名度高，廣受各企業、協會及公益講座單位的歡迎。
企業經歷
中華益師益友協會｜臺北區會長
台灣空中大學｜特聘講師
陽明大學｜臨床講師
臺北榮總醫院｜物理治療師
最高學歷
臺灣陽明大學醫務管理 碩士
專長領域
- 情緒壓力與身體伸展技巧
- 提升主管影響力
- 跨部門溝通衝突管理
- NLP高敏感度影響說服力
- 關鍵提問力
- 講師培訓
- 高效團隊領導
榮譽與認證
2018年華人好講師 (臺北、上海、蘇州) 總決賽臺灣首獎
臺灣物理治療師高考通過
英國劍橋FTT引導式培訓師國際認證課程
益師益友共學會種子講師培訓
神經再生醫療技術訓練班結業
客戶合作經歷
誠展鞋業、得陽鞋業、GE奇異公司、德國卡爾蔡司、中國化學製藥、新安東京海上產險、元大人壽、法國巴黎人壽、聯邦銀行、安泰銀行、台新銀行、加高電子、艾姆勒車電、凱薩飯店、全家便利商店、振興醫院心臟重建中心、臺灣電力公司、臺灣中油、臺北榮民總醫院、雙和醫院、勵活課程設計中心、中華益師益友協會、康橋國際學校、清華大學、陽明大學…等
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