在快速變動的職場中，壓力早已成為日常，但你是否真的懂得與壓力共處？
面對工作高壓、情緒波動與團隊合作的挑戰，具備「復原力」才能讓你不被壓力擊倒，而是在壓力中持續前行。
本場講座結合身心放鬆、情緒轉化與職場溝通三大核心，透過放鬆體驗與具體對話技巧，帶你認識壓力的正向力量，提升自我調適與支持他人的能力。從內在察覺到外在應對，全面打造你的壓力調適力！
講座精華：講座3大精華一次看！
✅壓力紓解：身體鬆了，心也能靜下來
鬆一口氣，也是前進的一種方式，透過肢體舒展與調節呼吸，釋放緊繃壓力，喚醒身體察覺力。鬆開身體壓力，找回專注與平衡，穩定情緒、提升專注，強化學習與工作效能，找回身心平衡。
✅壓力轉念：想法改變，壓力不再卡關
轉換思維模式，建立壓力調適能力。掌握轉念技巧，打破負面思考迴圈，建立有效的壓力調適方式，提升與他人溝通與共處的能力。
✅壓力察覺：辨識壓力來源，培養自我修復能量
覺察個人壓力指標與常見來源，學習日常紓壓方法，透過簡單實踐，提升自我修復與情緒能量，打造更有韌性的身心復原力與心理能量。
關於講師｜許澤民
曾任臺北榮總物理治療師，15年醫病溝通及衝突應對經驗，擅長高情商(EQ)溝通、壓力調節、正向思維與親和式溝通。
【代表經歷】
- 臺北榮總物理治療師
- 華人好講師(臺北、上海、蘇州)總決賽臺灣首獎
- FTT英國劍橋引導式培訓師
- 暢銷作家《贏在勝任力-迎接VUCA時代的人才新戰略》
【專業領域】
- 【自我管理】情緒壓力與身體伸展技巧
- 【關係管理】提升主管影響力、跨部門溝通衝突管理
- 【團隊管理】講師培訓、高效團隊領導
許澤民
高情商引導式培訓專家｜許澤民
教學特色
「我相信只要做足準備，任何人都能在台上發光發熱。」許澤民老師秉持著這個信念，透過參與式互動、工作場景模擬與研討、場域引導技巧、遊戲化課程等多元手法，讓學員輕鬆融入課程、汲取專業企業職能，也因而獲得學員們的推崇與讚賞。
引導能力強而無壓：許澤民老師曾任臺北榮總物理治療師，15年醫病溝通及衝突應對經驗，擅長高情商(EQ)溝通、壓力調節、正向思維與親和式溝通。結合身體敏感度訓練、溝通表達專業，透過互動演練、情境體驗、多媒體及角色扮演、戲劇等多元引導法，讓學員以輕鬆融入的方式裝備企業職能。
互動技巧渾然內化：細膩而溫煦的接納特質全然展現在課堂上、下課後的互動中，學員可充分感受到他的樂意分享，願意傾聽，並好好盡力處理每一位學員問題的態度，是典型的暖男講師，指名度高，廣受各企業、協會及公益講座單位的歡迎。
個人著作
《贏在勝任力、贏在領導力叢書》共同作者｜布克文化 2020、2025
企業經歷與資歷
- 線上課程講師 ｜【身體復原力｜物理治療師帶你治癒辦公室疲勞】2023
- PCC教練研修｜兩岸三地企業教練(Coach) 2025
- FTT英國劍橋｜引導式培訓師 2019
- 康師傅集團（中國）幹部賦能中心｜顧問講師
- ABTD團隊變革引導教練研修｜引導教練 2022
- 臺北榮總｜物理治療師 2008 – 2023
最高學歷
臺灣陽明大學醫務管理 碩士
專長領域
【領導管理系列】
1. 主管人際敏感度
2. 跨部門協作技巧
3. 內部講師培訓
4. 多元共融跨世代溝通技巧
5. 跨部門溝通衝突管理
6. 打造高效協作團隊
7. 團隊領導力共識營
8. 策略共識營
【客戶服務系列】
1. 客戶關係與客訴應對技巧
2. 需求洞察，服務更有溫度
【個人成長系列】
1. 內在情緒與外在壓力應對
2. 職場情緒壓力管理與同理心技巧
3. 人際邊界感與職場互動理解
4. 成為更好的自己 – 職場人際力養成
5. 溝通表達與簡報技巧
6. 解鎖人際密碼：掌握溝通風格
7. AI時代運用大腦科學，掌握職場勝出的關鍵能力
8. 別讓AI只是路過：職場人該懂的智慧工作新模式
榮譽與認證
- AICCP ACC教練研修 預計2025取得認證
- 華人好講師（臺北、上海、蘇州）總決賽｜臺灣首獎 2018
客戶合作經歷
誠展鞋業、得陽鞋業、GE奇異公司、德國卡爾蔡司、中國化學製藥、新安東京海上產險、元大人壽、法國巴黎人壽、聯邦銀行、安泰銀行、台新銀行、加高電子、艾姆勒車電、凱薩飯店、全家便利商店、振興醫院心臟重建中心、臺灣電力公司、臺灣中油、臺北榮民總醫院、雙和醫院、勵活課程設計中心、中華益師益友協會、康橋國際學校、清華大學、陽明大學…等
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