女性健康與職涯管理

在繁忙的工作與家庭責任之間，許多女性常忽略了自己的身心健康。尤其是身為母親的女性同仁，經常習慣性照顧他人，卻缺乏對自身健康變化的關注。本課程從女性的生命歷程出發，深入探討月經與更年期所帶來的生理與心理影響，並結合實用的職場應對策略，幫助學員學會在生活與工作間取得平衡。透過本課程，將帶領女性重新認識自己的身體，學習自我照護與壓力調適技巧，打造健康、永續且具韌性的職涯生活。